Lunes triste (Blue Monday en inglés) es el nombre dado al tercer lunes de enero, presentado como el día más deprimente del año.
A fecha fue publicada en un comunicado de prensa bajo la autoría de Cliff Arnall, profesor en el Centre for Lifelong Learning, adjunto a la Universidad de Cardiff.
Arnall dijo que la fecha fue ideada para ayudar a una empresa de viajes a "analizar cuando la gente reserva las vacaciones y las tendencias de vacaciones" y utilizó varios factores, entre ellos las condiciones climáticas, el nivel de deuda (la diferencia entre la deuda acumulada y nuestra capacidad de pago), el tiempo pasado desde Navidad, el tiempo desde que fracasan nuestros propósitos de año nuevo, los bajos niveles de motivación y el sentimiento de necesidad de tomar medidas. Una ecuación utilizada por Arnall en 2006 fue:
([W+(D-d)]xTQ/MxNA)
W es el clima, el día qué hace.
D es nuestro nivel de endeudamiento.
d es el sueldo.
T el tiempo que ha pasado desde las Navidades.
Q el tiempo que ha pasado desde que hemos fracasado en nuestros propósitos de año nuevo.
M es la motivación, y...
NA es la necesidad de emprender nuevas tareas.